Wer ich bin und warum ich Räume für innere Verbindung schaffe

Ich bin Liz

Ich lebe in Engelberg, bin 30 Jahre alt und begleite Menschen durch Bewegung, Klang und bewusste Rituale in Momente von Ruhe, Körperwahrnehmung und Verbindung. Mein eigener Weg hat mich über Yoga, Klangarbeit und verschiedene Community- und Retreatformate immer wieder zu derselben Erkenntnis geführt: Oft brauchen wir keinen weiteren Input, sondern einen Raum, in dem wir langsamer werden und uns selbst wieder hören können.

Mein Weg

  • Ashtanga und Hatha Yoga Ausbildung

  • Ausbildung im Bereich Klangtherapie in Indien

  • Klangreisen auf Festivals und Events

  • Women Circle und Cacao Ceremony Guide

  • Eigenes Yoga Studio in Luzern “Das Portal”

  • Mountain Reset in Engelberg

Was Klang mit dir macht

Warum Klang?

Klang erreicht uns auf eine andere Weise als Worte. Wir müssen nichts verstehen, nichts analysieren und nichts leisten. Wir dürfen einfach zuhören. Die unterschiedlichen Töne und Vibrationen der Klangschalen schaffen eine Umgebung, in der Aufmerksamkeit nach innen wandern und Ruhe entstehen kann.

Was passiert während einer Klangreise?

Während einer Klangreise arbeitest du nicht aktiv an etwas. Du liegst oder sitzt bequem, während verschiedene Klangschalen gespielt werden. Manche Schalen werden auch auf oder nah am Körper eingesetzt, sodass die Vibrationen zusätzlich körperlich wahrgenommen werden können.

Was sagt die Forschung?

Klangmeditation und Klangschalen werden zunehmend wissenschaftlich untersucht. Studien beschäftigen sich unter anderem mit wahrgenommenem Stress, Entspannung, Stimmung, Angstempfinden und allgemeinem Wohlbefinden. Erste Ergebnisse sind interessant, gleichzeitig ist die Forschung noch vergleichsweise jung und viele Studien arbeiten mit kleinen Gruppen oder unterschiedlichen Methoden.

Deshalb sehe ich Klangarbeit nicht als Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern als ergänzende Praxis für Entspannung, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung.

Was Klang unterstützen kann

  • zur Ruhe kommen

  • Aufmerksamkeit nach innen richten

  • Körperempfindungen bewusster wahrnehmen

  • einen Moment ohne Leistungsdruck erleben

  • Entspannung fördern

  • eine bewusste Pause schaffen

  • Blockaden lösen

Hast du eine Frage? Keine Scheu!

Frag frei heraus. Lass mich wissen, wenn du Interesse oder Zweifel hast. Ich melde mich zurück, sobald ich kann und freue mich riesig darauf, gemeinsam mit dir einen Moment der Ruhe zu erschaffen.